Технологии строительства
Строительная литература
Каталог строительных фирм
Строительный инструмент
Дачное строительство
Технология малой стройки
Проекты домов
Самоделки
 

Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питанияЧеловек пожил на свете, уже более осмысленно воспринимает явления окружающей действительности, казалось бы, всё хорошо.

Но вдруг оказалось, что появился лишний вес и первые напоминания о проблемах со здоровьем. Для исправления ситуации человек разумный сразу обращает внимание на принципы правильного питания от компании Loveat. Конечно, лучше было бы сделать это раньше, но не поздно это сделать в любое время.

Вообще, вопрос правильного питания очень сложный и многокомпонентный. Ведь нужно учитывать место проживания, пол, возраст, физические данные, состояние здоровья, образ жизни …

Самое же главное, нужно научиться понимать свой организм и внимательно прислушиваться к его сигналам. Наука не простая, но исключительно благодарная.

Основные принципы правильного питанияОсновные принципы правильного питанияОсновные принципы правильного питанияОсновные принципы правильного питания


Во главу угла можно поставить составление, принятие диеты и её выполнение. Нужно постараться соблюсти энергетический баланс затрат энергии организмом и поступление энергии с продуктами питания. Понятно, что избыток потребляемой пищи приведёт к ожирению, а недостаток – к истощению, а следствием в обоих случаях будет болезнь.

Обязательным требованием является разнообразие пищи. Жиры, белки и углеводы должны гармонично сочетаться, только это обеспечит их полную и эффективную переработку в организме.

Принципы правильного питания непосредственно связаны с биологическими часами организма. Замечено, что «жаворонки» предпочитают утром плотно поесть, а «совы» могут довольствоваться чашкой чая.

Основные принципы правильного питанияОсновные принципы правильного питания


Очень важно соблюдать режим приёма пищи, рекомендуется дробное питание в течение дня, лучше делать это через два часа, за это время желудок успевает переварить предыдущую порцию пищи и освободиться. А также важным является совместимость продуктов. Например: мёд, овощи и фрукты стопроцентно совместимы, а овощи с растительным маслом дают максимальный эффект.
 
22-10-2019, 17:09
 
Похожие статьи:
 
  • Как выбрать источник бесперебойного питания для отопительного котла
    Автономная система отопления – это, конечно, очень практично и удобно, ведь в этом случае хозяева загородного дома или коттеджа имеют возможность не [...]

  • Принципы планирования небольшого крестьянского сада
    По терминологии ландшафтного дизайна крестьянский сад именуется садом в пейзажном стиле. Его характеристики естественного художественного беспорядка [...]

  • Принципы правильного подключения унитаза
    Без унитаза любой санузел не будет полноценным, поэтому и приобретают его в первую очередь. Хоть данный сантехнический элемент и отличается простой [...]

  • Экологически чистая мебель
    Каждому из нас хочется, чтобы мы пользовались лишь качественными продуктами, которые пригодны в эксплуатации. Чаще всего это касается продуктов [...]

  • Принципы компоновки кухонь
    Правильное обустройство кухонного пространства является залогом удобства в ежедневном приготовлении пищи. Кухне, что отличает ее от других помещений [...]

  •  
     
    Комментарии: